Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 599g | 231kcal | 1g | 48.9g | 0.5g | 9g | |
| Sokeri | 64g | 258kcal | 0g | 63.6g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 75g | 412kcal | 0.7g | 0.7g | 44.9g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 11g | 44kcal | 0g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 120g | 407kcal | 16.8g | 67.1g | 8g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1737g | 2705kcal | 37g | 382.4g | 106.8g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 869g | 1352kcal | 18.5g | 191.2g | 53.4g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 676kcal | 9.3g | 95.6g | 26.7g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu