Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 226g | 29kcal | 2.5g | 2.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Kurkku | 226g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Paprika punainen | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.1g | 0.5g | 2.1g | |
| Tomaatti | 226g | 51kcal | 1.3g | 7.8g | 0.7g | 3.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 79g | 59kcal | 0.6g | 12.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1737g | 394kcal | 13.6g | 61g | 4.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 869g | 197kcal | 6.8g | 30.5g | 2.2g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 99kcal | 3.4g | 15.3g | 1.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu