Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 2796g | 12440kcal | 218g | 1230g | 746.4g | 114.6g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 1398g | 1849kcal | 36.8g | 44.7g | 167.7g | 0g | |
| Sokeri | 349g | 1418kcal | 0g | 349.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 3494g | 1357kcal | 15.4g | 237.6g | 17.5g | 90.9g | |
| Mustikka metsä- | 280g | 123kcal | 1.4g | 17.9g | 1.7g | 9.2g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 363g | 504kcal | 45.4g | 1.1g | 35.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17360g | 35382kcal | 634g | 3760.8g | 1937.8g | 429.4g | |
| Valittu annoskoko | 8680g | 17691kcal | 317g | 1880.4g | 968.9g | 214.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4340g | 8846kcal | 158.5g | 940.2g | 484.5g | 107.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.7g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu