Haukimureke
Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja hienona.
Mausta pippurilla maun mukaan.
Paista uunissa vesihauteessa 175 astetta n. 45 minuuttia (aika riippuu astian muodosta).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hannikki
Mausta pippurilla maun mukaan.
Paista uunissa vesihauteessa 175 astetta n. 45 minuuttia (aika riippuu astian muodosta).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hannikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 7200g | 6039kcal | 1314g | 0g | 79.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 800g | 2475kcal | 28g | 24.8g | 248g | 4g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 64g | 106kcal | 11.1g | 13.6g | 0.8g | 0.5g | |
| Maito, Kevyt | 600g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Tilli mauste | 16g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17360g | 17799kcal | 2745g | 134.8g | 674.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 8680g | 8900kcal | 1372.5g | 67.4g | 337.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4340g | 4450kcal | 686.3g | 33.7g | 168.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 15.8g | 0.8g | 3.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu