Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 2800g | 476kcal | 33.6g | 58.8g | 5.6g | 58.8g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 2100g | 2310kcal | 336g | 21g | 105g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2310g | 3295kcal | 288.7g | 6.9g | 236.8g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 1400g | 910kcal | 44.8g | 67.2g | 49g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 70g | 133kcal | 3.5g | 19.6g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17360g | 14248kcal | 1413.2g | 347g | 801.2g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 8680g | 7124kcal | 706.6g | 173.5g | 400.6g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4340g | 3562kcal | 353.3g | 86.8g | 200.3g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu