Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 525g | 3780kcal | 5.3g | 5.3g | 420g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 455g | 1561kcal | 46.4g | 318.5g | 5.5g | 15.9g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 1400g | 4480kcal | 322g | 0g | 322g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 6300g | 2872kcal | 189g | 302.4g | 94.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17360g | 25385kcal | 1125.4g | 1252.4g | 1684g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 8680g | 12693kcal | 562.7g | 626.2g | 842g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4340g | 6346kcal | 281.4g | 313.1g | 421g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu