Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1872g | 524kcal | 11.2g | 111.4g | 3.7g | 46.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 712g | 192kcal | 9.3g | 34.2g | 1.4g | 12.1g | |
| Kukkakaali | 1160g | 279kcal | 21g | 25.5g | 3.5g | 26.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1192g | 238kcal | 7.2g | 45.3g | 3.6g | 16.7g | |
| Paprika keltainen | 1072g | 323kcal | 10.1g | 54.7g | 2.1g | 21.4g | |
| Kiinankaali | 1808g | 361kcal | 28.2g | 40.7g | 5.4g | 16.3g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 872g | 1308kcal | 139.5g | 0g | 69.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17376g | 6452kcal | 453g | 623.6g | 179g | 280g | |
| Valittu annoskoko | 8688g | 3226kcal | 226.5g | 311.8g | 89.5g | 140g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4344g | 1613kcal | 113.3g | 155.9g | 44.8g | 70g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu