Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 3200g | 1062kcal | 20.2g | 180.8g | 6.4g | 82.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 4160g | 1459kcal | 192.2g | 81.1g | 12.5g | 104g | |
| Hunaja | 320g | 1057kcal | 1.6g | 258.6g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 80g | 77kcal | 0.9g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 720g | 151kcal | 2.2g | 11.5g | 0g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 216g | 1910kcal | 0g | 0g | 216g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17392g | 11432kcal | 434.2g | 1093.2g | 469.8g | 375.2g | |
| Valittu annoskoko | 8696g | 5716kcal | 217.1g | 546.6g | 234.9g | 187.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4348g | 2858kcal | 108.6g | 273.3g | 117.5g | 93.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu