Emmin paella

- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g12g13kcal0.4g2.7g0.1g0.2g
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)32g36kcal7.4g0g0.6g0g
Paprika punainen 16g4.6kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)7.9g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.7g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Sitruunamehu (Limmi)4.7g1.1kcal0g0.1g0g0g
Katkaravut11g11kcal2.5g0g0.1g0g
Soijakastike 2.6g1.6kcal0.1g0.2g0g0g
Rypsiöljy 1g8.6kcal0g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana174g157kcal21.4g8.4g3.8g1.2g
Valittu annoskoko87g79kcal10.7g4.2g1.9g0.6g
Annoskoko puolitettuna44g39kcal5.4g2.1g1g0.3g
Arvot/100g100g90kcal12.3g4.8g2.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=303175