Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 44g | 42kcal | 8.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 31g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Mama nuudeli, kana | 11g | 6.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 133kcal | 19.2g | 5.8g | 3.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 66kcal | 9.6g | 2.9g | 1.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 33kcal | 4.8g | 1.5g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.3g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu