Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 17g | 7.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 13g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 21g | 13kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 10g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Herne | 26g | 18kcal | 1.3g | 2.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 83kcal | 3.4g | 14.4g | 0.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 41kcal | 1.7g | 7.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 21kcal | 0.9g | 3.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8.3g | 0.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu