Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 28g | 4.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 21g | 23kcal | 3.4g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 14g | 9kcal | 0.4g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 143kcal | 14g | 3.6g | 8.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 72kcal | 7g | 1.8g | 4.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 36kcal | 3.5g | 0.9g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8g | 2.1g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu