Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 2.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 5.7g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 5.2g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 3.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 10g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 5.7g | 16kcal | 1.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 10g | 34kcal | 1.4g | 6.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 10g | 4.8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 10g | 16kcal | 1.8g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 184kcal | 11.6g | 17.2g | 7.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 92kcal | 5.8g | 8.6g | 3.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 46kcal | 2.9g | 4.3g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 9.9g | 4.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu