Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 45g | 14kcal | 0.9g | 1.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 7.8g | 12kcal | 1.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 9g | 13kcal | 1.5g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 6.3g | 5.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 6.3g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 6.3g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 5.2g | 13kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 208kcal | 10.6g | 5g | 15.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 104kcal | 5.3g | 2.5g | 7.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 52kcal | 2.7g | 1.3g | 3.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu