Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 6.4g | 25kcal | 5.4g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 1.9g | 9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.8g | 0.5g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 3.8g | 13kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 1.9g | 6.1kcal | 1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 1.9g | 6.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 4.1g | 20kcal | 0.6g | 1.8g | 1.3g | 0.3g | |
| Mansikka | 30g | 14kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 38g | 23kcal | 1.2g | 1.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 233kcal | 18.4g | 23.2g | 7g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 117kcal | 9.2g | 11.6g | 3.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 58kcal | 4.6g | 5.8g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.5g | 13.3g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu