Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 42g | 72kcal | 7.6g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 8.8g | 22kcal | 1.6g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 11g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 7.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 13g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 4.9g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 218kcal | 19.4g | 5.6g | 11.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 109kcal | 9.7g | 2.8g | 5.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 55kcal | 4.9g | 1.4g | 3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11.1g | 3.2g | 6.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu