Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 30g | 43kcal | 4.9g | 0.4g | 2.5g | 0.2g | |
| Maapähkinä | 19g | 109kcal | 4.9g | 2.5g | 8.2g | 3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.9g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.6g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3g | 26kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 22g | 40kcal | 1.7g | 0.5g | 4g | 0g | |
| Ruokosokeri | 3.3g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 3.3g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 473kcal | 23.4g | 15.8g | 35.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 237kcal | 11.7g | 7.9g | 17.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 118kcal | 5.9g | 4g | 8.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9g | 20.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu