Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		44g	5.7kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		18g	3.7kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Kurkku, tuore		15g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	175g	28kcal	1.6g	3.6g	0.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	88g	14kcal	0.8g	1.8g	0.2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	44g	7kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.9g	2.1g	0.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu