Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 25g | 6.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 3.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 15g | 21kcal | 2.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 59kcal | 6.6g | 2.8g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 30kcal | 3.3g | 1.4g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 15kcal | 1.7g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.8g | 1.6g | 1.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu