Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 31g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 31g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 13g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 13g | 4.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 67kcal | 6.6g | 9.4g | 0.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 34kcal | 3.3g | 4.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 17kcal | 1.7g | 2.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu