Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 55g | 19kcal | 1.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 15g | 6.4kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1.3g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 177kcal | 9.8g | 28.6g | 2.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 88kcal | 4.9g | 14.3g | 1.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 44kcal | 2.5g | 7.2g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.6g | 16.3g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu