Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 25g | 181kcal | 0.3g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 34g | 48kcal | 4.3g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 25g | 120kcal | 1.8g | 13g | 6.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.2g | 3.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 1.9g | 6.8kcal | 0.9g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 719kcal | 14.6g | 29.2g | 61g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 359kcal | 7.3g | 14.6g | 30.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 180kcal | 3.7g | 7.3g | 15.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 8.3g | 16.7g | 34.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu