Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)23g26kcal5.4g0g0.5g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 6.3g2.1kcal0g0.4g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)4.3g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kookosmaito, rainbow39g66kcal0.8g1g6.6g0g
Fariinisokeri0.8g3.2kcal0g0.8g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.8g2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.4g0.3kcal0g0.1g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)13g49kcal1.5g10.4g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana175g299kcal15.8g26g14.6g1.2g
Valittu annoskoko88g150kcal7.9g13g7.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna44g75kcal4g6.5g3.7g0.3g
Arvot/100g100g171kcal9g14.8g8.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771