Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 26g | 66kcal | 3.1g | 11.7g | 0.7g | 1.3g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 11g | 30kcal | 0.3g | 0.6g | 2.9g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 9g | 8.4kcal | 1.5g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 11g | 42kcal | 2.3g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 13g | 44kcal | 3.6g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Felix | 0.9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 390kcal | 21.8g | 26.6g | 21.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 195kcal | 10.9g | 13.3g | 10.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 97kcal | 5.5g | 6.7g | 5.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 12.4g | 15.2g | 12.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu