Karppi letut

Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.

Paista pannulla voin kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Msim84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 17g25kcal2.1g0.1g1.8g0g
Maito, Kevyt31g14kcal1g1.5g0.5g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 31g103kcal0.6g0.9g10.9g0g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g4.7g2.6kcal0.3g0.1g0.1g4.7g
Voi 3.1g23kcal0g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana175g335kcal8g5.2g31.6g9.4g
Valittu annoskoko88g167kcal4g2.6g15.8g4.7g
Annoskoko puolitettuna44g84kcal2g1.3g7.9g2.4g
Arvot/100g100g191kcal4.6g3g18g5.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236857