Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		37g	8.3kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.9g
Sipuli		7.3g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Forte juusto (Valio)		3.6g	13kcal	1.2g	0g	0.9g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		7.3g	5.8kcal	0.1g	0.5g	0.4g	0g
Sokeri		0.4g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		31g	9kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	175g	100kcal	3.8g	8.4g	5.2g	2g
	Valittu annoskoko	88g	50kcal	1.9g	4.2g	2.6g	1g
	Annoskoko puolitettuna	44g	25kcal	1g	2.1g	1.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.2g	4.8g	3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu