Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 31g | 8.5kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.6kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 26g | 12kcal | 0.2g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 58kcal | 1.6g | 11.2g | 0.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 29kcal | 0.8g | 5.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.4g | 0.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu