Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 11g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 55g | 33kcal | 5.5g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 22g | 8.3kcal | 0.7g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 92kcal | 12.6g | 7.4g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 46kcal | 6.3g | 3.7g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 23kcal | 3.2g | 1.9g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.2g | 4.2g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu