Siemennäkkileipä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.

Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.

Poista päälimmäinen paperi.

Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Mariasa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Vijatuote21g73kcal2.7g14.6g0.3g1.1g
Pellavansiemenet, Pellavainen5g23kcal1g0g2.1g1.5g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g10g57kcal1.8g2.3g4.9g1.2g
Auringonkukansiemen, Eldorado natural9g58kcal1.8g1.3g5.1g0.5g
Suola, annos 3g1.2g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 41g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana175g423kcal14.6g36.4g24.8g8.6g
Valittu annoskoko88g211kcal7.3g18.2g12.4g4.3g
Annoskoko puolitettuna44g106kcal3.7g9.1g6.2g2.2g
Arvot/100g100g242kcal8.3g20.8g14.2g4.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=424869