Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 21g | 73kcal | 2.7g | 14.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 5g | 23kcal | 1g | 0g | 2.1g | 1.5g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 10g | 57kcal | 1.8g | 2.3g | 4.9g | 1.2g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 9g | 58kcal | 1.8g | 1.3g | 5.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 423kcal | 14.6g | 36.4g | 24.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 211kcal | 7.3g | 18.2g | 12.4g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 106kcal | 3.7g | 9.1g | 6.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 242kcal | 8.3g | 20.8g | 14.2g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu