Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 55g | 14kcal | 1.8g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 0.4g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 9g | 32kcal | 1g | 5.9g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 98kcal | 5.6g | 15g | 1g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 49kcal | 2.8g | 7.5g | 0.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 24kcal | 1.4g | 3.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu