Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 29g | 40kcal | 5.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Sipuli | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 50g | 15kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 6.3g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 120kcal | 12.2g | 6.8g | 4.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 60kcal | 6.1g | 3.4g | 2.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 30kcal | 3.1g | 1.7g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7g | 3.9g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu