Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 20g | 14kcal | 0.8g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 11g | 25kcal | 0.6g | 1.9g | 1.5g | 0.6g | |
| Herkkusieni | 12g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 208kcal | 14.6g | 8.8g | 12.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 104kcal | 7.3g | 4.4g | 6.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 52kcal | 3.7g | 2.2g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.3g | 5g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu