Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 30g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 1.1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 9g | 3.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 33kcal | 1.2g | 4.8g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu