Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		68g	52kcal	1.3g	10.5g	0.1g	0.7g
Maito, Ykkös		19g	7.7kcal	0.6g	0.9g	0.2g	0g
Voi		1.1g	8.2kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	175g	135kcal	3.8g	22.8g	2.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	88g	68kcal	1.9g	11.4g	1.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	44g	34kcal	1g	5.7g	0.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu