Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		58g	97kcal	11.1g	0g	5.8g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		13g	21kcal	1.1g	0.5g	1.7g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		11g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		2.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		1.1g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.5g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	176g	266kcal	24.8g	2.4g	17.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	88g	133kcal	12.4g	1.2g	8.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	44g	66kcal	6.2g	0.6g	4.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14.1g	1.4g	9.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu