Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 175g | 193kcal | 43.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 86g | 56kcal | 0.3g | 13.7g | 0.1g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 100g | 279kcal | 30g | 1.5g | 17g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 19g | 14kcal | 0.8g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 125g | 21kcal | 0.5g | 3.1g | 0.8g | 0.9g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 144g | 503kcal | 18.3g | 99.9g | 2.9g | 4.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 81g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1740g | 2385kcal | 188.2g | 247.4g | 70.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 870g | 1193kcal | 94.1g | 123.7g | 35.2g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 435g | 596kcal | 47.1g | 61.9g | 17.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu