Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha167g277kcal31.7g0g16.7g0g
Sipuli (kuorittu)23g6.2kcal0.3g1.1g0g0.4g
Voi, 1 tl, 5 g2.1g15kcal0g0g1.7g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g334g100kcal5g15g1.3g8.3g
Vesi, vesijohtovesi 84g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g104g115kcal2.4g4.2g10.4g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g94g19kcal0.6g3.6g0.3g1.3g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g63g213kcal15.6g0g16.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1740g1490kcal111.2g47.8g94.6g20g
Valittu annoskoko870g745kcal55.6g23.9g47.3g10g
Annoskoko puolitettuna435g373kcal27.8g12g23.7g5g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795