Keftedes

500 g lampaan- tai naudanjauhelihaa
2 rkl oliiviöljyä
2 kuutioitua sipulia
reilu desi korppujauhoja
1-2 rkl minttua
1½ dl punaviiniä
1 muna
suolaa
pippuria

Paistamiseen:
2 rkl oliiviöljyä
2 rkl jauhoja
4 rkl viiniä

Kaada viini korppujauhojen päälle ja anna vetäytyä n. 10 min. Purista ylimääräinen neste pois.

Hauduta sipulia öljyssä, kunne se pehmenee.

Sekoita kaikki ainekset hyvin.

Muotoile taikinasta (pieniä) lihapullia, jauhota ne ja paista pannulla oliiviöljyssä.

Pirskottele paiston loppuvaiheessa vielä viiniä lihapullien päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Lilli91

Lilli91 sanoi...

Minttua kannattaa laittaa ihan rohkeasti, itse laitoin 1 rkl eikä maistunut kyllä yhtään.

keskiviikko 27.02.2013 klo 19:05

AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha4004g6646kcal760.7g0g400.4g0g
Sipuli (kuorittu)1602g432kcal20.8g76.9g3.2g27.2g
Minttu, tuore (-), annos 1g8g3.5kcal0.3g0.7g0.1g0.5g
Punaviini 1602g1129kcal5g3.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 480g685kcal60.1g1.4g49.2g0g
Suola, annos 3g8g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 440g3895kcal0g0g440.4g0g
Korppujauho 561g2053kcal58.8g419.8g5.8g29.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17408g29687kcal1811.4g1004g1798.2g114.8g
Valittu annoskoko8704g14844kcal905.7g502g899.1g57.4g
Annoskoko puolitettuna4352g7422kcal452.9g251g449.6g28.7g
Arvot/100g100g171kcal10.4g5.8g10.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=342489