SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!
Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3266g | 1960kcal | 49g | 424.6g | 3.3g | 29.4g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 2401g | 600kcal | 24g | 108.1g | 7.2g | 69.6g | |
| Seitiä annospaloina, Euroshopper | 2882g | 2651kcal | 547.5g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 106g | 322kcal | 10.6g | 35.9g | 14.8g | 1.2g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 24g | 17kcal | 0.3g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Tilli mauste | 24g | 4.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 10g | 27kcal | 1g | 3.7g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17424g | 11161kcal | 1265.4g | 1150.4g | 109.8g | 207.2g | |
| Valittu annoskoko | 8712g | 5581kcal | 632.7g | 575.2g | 54.9g | 103.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4356g | 2790kcal | 316.4g | 287.6g | 27.5g | 51.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.3g | 6.6g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu