Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 146g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 173g | 606kcal | 23g | 117.7g | 4.2g | 6.6g | |
| Kevytmaito (Valio) | 533g | 245kcal | 17g | 25.6g | 8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1744g | 2479kcal | 116.6g | 287.4g | 94.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 872g | 1239kcal | 58.3g | 143.7g | 47.2g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 436g | 620kcal | 29.2g | 71.9g | 23.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu