Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 160g | 1152kcal | 1.6g | 1.6g | 128g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 208g | 813kcal | 94.2g | 59.1g | 15g | 30g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 440g | 552kcal | 48.4g | 1.1g | 39.7g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 16g | 50kcal | 1.8g | 9.6g | 1.1g | 4.5g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 48g | 288kcal | 10.1g | 3.2g | 25.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1744g | 5709kcal | 312.2g | 149.2g | 419.4g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 872g | 2855kcal | 156.1g | 74.6g | 209.7g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 436g | 1427kcal | 78.1g | 37.3g | 104.9g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.6g | 24g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu