Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 150g | 251kcal | 41.6g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Kukkakaali | 156g | 38kcal | 2.8g | 3.4g | 0.5g | 3.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 156g | 44kcal | 0.9g | 9.3g | 0.3g | 3.9g | |
| Pesto (Pirkka) | 16g | 91kcal | 0.7g | 0.6g | 9.5g | 0.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 31g | 44kcal | 0.9g | 0.6g | 4.1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 16g | 44kcal | 1.2g | 8g | 0.8g | 1.6g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 78g | 47kcal | 0.8g | 3.5g | 3.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1745g | 1125kcal | 98.2g | 52.6g | 55.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 873g | 563kcal | 49.1g | 26.3g | 27.6g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 436g | 281kcal | 24.6g | 13.2g | 13.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu