Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g3508g5262kcal526.2g112.3g298.2g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g1002g201kcal15g30.1g5g0g
Kurkku, tuore1002g100kcal6g16.9g1g7g
Kirsikkatomaatti, 50g1002g201kcal6g38.1g3g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)501g1353kcal90.2g10g105.2g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 1002g130kcal11.2g9.8g2g12g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g201g882kcal22.1g108.2g40.1g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g501g125kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17440g16508kcal1353.4g650.8g909g38g
Valittu annoskoko8720g8254kcal676.7g325.4g454.5g19g
Annoskoko puolitettuna4360g4127kcal338.4g162.7g227.3g9.5g
Arvot/100g100g95kcal7.8g3.7g5.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766