Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 3600g | 8496kcal | 396g | 108g | 720g | 7.2g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 1600g | 2608kcal | 48g | 64g | 240g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 432g | 346kcal | 6.5g | 82.1g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 400g | 720kcal | 7.2g | 14g | 68g | 10.4g | |
| Soijakastike | 120g | 72kcal | 6.2g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 80g | 234kcal | 7.2g | 31.5g | 9.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 48g | 120kcal | 5.8g | 0.7g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17440g | 27524kcal | 962.2g | 654.2g | 2337.6g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 8720g | 13762kcal | 481.1g | 327.1g | 1168.8g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4360g | 6881kcal | 240.6g | 163.6g | 584.4g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.8g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu