Banaani Mustikka Mansikka Jogurtti
500g AB-rasvaton jogurtti
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1140g | 462kcal | 5.7g | 84.4g | 6.8g | 21.7g | |
| Banaani, kuorittu | 1425g | 1240kcal | 15.1g | 260.7g | 5.7g | 25.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 456g | 152kcal | 2.3g | 29.2g | 2.7g | 15g | |
| Maustamaton ab-jogurtti (Pirkka), annos 100g | 5699g | 3135kcal | 182.4g | 273.6g | 142.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17440g | 9976kcal | 411g | 1295.8g | 315.4g | 124.6g | |
| Valittu annoskoko | 8720g | 4988kcal | 205.5g | 647.9g | 157.7g | 62.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4360g | 2494kcal | 102.8g | 324g | 78.9g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 7.4g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu