Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 3400g | 11475kcal | 408g | 0g | 1258g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 5300g | 4293kcal | 339.2g | 445.2g | 127.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 20g | 56kcal | 2.2g | 7.7g | 0.7g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 17440g | 31648kcal | 1498.8g | 905.8g | 2771.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 8720g | 15824kcal | 749.4g | 452.9g | 1385.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4360g | 7912kcal | 374.7g | 226.5g | 693g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu