Villiyrttismoothie
Jäiset marjat, tuoreet tai pakastetut nokkoset ja kaikki muut aineet tehosekoittajalla tai muulla härvelillä hienoksi.
Yrtteinä voi käyttää esim.
mesianervoa, pieniä koivunlehtiä tai kaupan yrttejä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Vain1elama
Yrtteinä voi käyttää esim.
mesianervoa, pieniä koivunlehtiä tai kaupan yrttejä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Vain1elama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nokkonen | 67g | 29kcal | 3.9g | 0.9g | 0.5g | 2.7g | |
| Rahka rasvaton (Valio), annos 250g | 3328g | 1997kcal | 332.8g | 143.1g | 10g | 0g | |
| Punaherukka | 1331g | 754kcal | 19.2g | 99.8g | 5.3g | 66.6g | |
| Vesi | 3328g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 666g | 266kcal | 4g | 9.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17440g | 6093kcal | 719.8g | 506.2g | 33g | 138.6g | |
| Valittu annoskoko | 8720g | 3046kcal | 359.9g | 253.1g | 16.5g | 69.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4360g | 1523kcal | 180g | 126.6g | 8.3g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 4.1g | 2.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu