Saunaillanpiirakka
Kauli taikina uunipellinkokoiseksi, lisää päälle kasvisuikaleet, kinkkusuikaleet ja muna-smetana maitoseos.
Päälle juustoraaste, mausteeksi suolaa, sitruunapippuria, rakuunaa, yrttimausteita(pitsamauste) ja valkosipulia.
Paista 225 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kutistuva
Päälle juustoraaste, mausteeksi suolaa, sitruunapippuria, rakuunaa, yrttimausteita(pitsamauste) ja valkosipulia.
Paista 225 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kutistuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai isot lehtitaikinalevyt (paistamaton) 2x400g | 150g | 510kcal | 9g | 49.5g | 31.5g | 1.5g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 375g | 154kcal | 5.2g | 30.3g | 1.1g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 45g | 175kcal | 0.9g | 1.1g | 18.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 41g | 54kcal | 5.4g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 112g | 112kcal | 19.1g | 1.1g | 3.4g | 0g | |
| Juusto, Arla Kadett 10%, annos 10g | 75g | 172kcal | 24g | 1.1g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1746g | 2403kcal | 132.2g | 173.8g | 131.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 873g | 1202kcal | 66.1g | 86.9g | 65.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 437g | 601kcal | 33.1g | 43.5g | 32.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 7.6g | 10g | 7.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu