Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3240g | 1944kcal | 48.6g | 421.2g | 3.2g | 29.2g | |
| Rypsiöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 2250g | 675kcal | 22.5g | 90g | 9g | 4.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 900g | 929kcal | 31.1g | 162g | 9.5g | 26.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1350g | 1485kcal | 105.3g | 243g | 6.8g | 108g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17460g | 11657kcal | 415g | 1832.4g | 237g | 335.6g | |
| Valittu annoskoko | 8730g | 5829kcal | 207.5g | 916.2g | 118.5g | 167.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4365g | 2914kcal | 103.8g | 458.1g | 59.3g | 83.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu