Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 3729g | 5221kcal | 596.7g | 93.2g | 276g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 3729g | 4028kcal | 437.5g | 492.6g | 29.5g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 1277g | 830kcal | 5.1g | 204.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17472g | 20158kcal | 2078.6g | 1580.4g | 613.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8736g | 10079kcal | 1039.3g | 790.2g | 306.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4368g | 5040kcal | 519.7g | 395.1g | 153.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu